Prema statistikama, oko 80% muške populacije na planeti suočava se s problemima u svom seksualnom životu. To se ne odnosi samo na zrele muškarce, već i na mlade momke. Nepovoljna ekologija, kronični stres i drugi čimbenici ostavljaju negativan pečat na zdravlje. U borbi protiv problema pomažu vitamini za poboljšanje potencije, koje farmaceutsko tržište nudi u širokom rasponu.
Uzroci smanjenja potencije kod muškaraca
Erektilna disfunkcija se javlja kod muškaraca iz fizioloških ili psiholoških razloga. Česti skandali u obitelji, problemi na poslu dovode do pogoršanja potencije. Prenapon blokira prijenos živčanih impulsa, zbog čega reproduktivni sustav muškarca ne dopušta potpunu erekciju. Glavni razlozi koji utječu na potenciju:
- endokrini (hormonski) poremećaji;
- nepravilna prehrana;
- loše navike (alkohol, droge, nikotin);
- kardiovaskularne patologije;
- neurološke bolesti;
- bolesti prostate, genitourinarnog sustava;
- redoviti stres;
- sjedilački način života;
- pretežak.
Bitni elementi u tragovima za zdravlje muškaraca
Pravilna prehrana jedan je od najvažnijih čimbenika u očuvanju zdravlja muškaraca. Tablica će pomoći u ispravljanju prehrane, koja ukazuje na glavne vitamine i elemente u tragovima potrebne za poboljšanje potencije:
| Naziv mikroelementa | Akcijski | Što proizvodi sadrže |
|---|---|---|
| Vitamin C (askorbinska kiselina) | Sudjeluje u sintezi steroidnih hormona (testosterona), potiče uklanjanje otrovnih tvari iz tijela. | Agrumi, zelje, kupus, paprika, šipak. |
| vitamin D | Poboljšava apsorpciju kalcija i fosfora u crijevima, što pomaže u oslobađanju testosterona iz rada na koštanom tkivu. | Riblje ulje, jetra bakalara, haringa, papaline, klobas, žumanjak. |
| Cinkov | Potiče pretvorbu estrogena u testosteron. | Kamenice, plodovi mora, sjemenke, orasi, soja, sirevi. |
| Selen | Neutralizira djelovanje slobodnih radikala (sprječava stvaranje stanica raka), povećava obranu imunološkog sustava. | Svinjski bubrezi, lignje, skuša, haringa, meso organa. |
| Višestruko nezasićene masne kiseline Omega-3 i Omega-6 | Potaknuti sintezu testosterona, smanjiti apetit, povećati izdržljivost. | Orasi, lanene sjemenke, skuša, iverak, plodovi mora. |
Vitamini za mušku potenciju
Ako nema vremena ili prilike za diverzifikaciju svoje prehrane, tada će posebni vitamini za mušku potenciju koje nudi farmaceutska mreža biti pouzdani pomoćnici. Uspjeh liječenja ovisi o uzroku erektilne disfunkcije i individualnim karakteristikama tijela. Prilikom odabira vitamina za muškarce za poboljšanje potencije, bolje je konzultirati se sa svojim liječnikom, jer ne postoje univerzalne tablete.
U svakom slučaju pomažu različiti lijekovi. Neki vitamini za povećanje potencije usmjereni su na obnavljanje erektilne funkcije, dok se drugi usredotočuju na povećanje proizvodnje sjemena. Muška snaga izravno ovisi o radu tijela. Ako odaberete pravi vitaminski kompleks, moći ćete riješiti i druge zdravstvene probleme:
- osigurati elastičnost krvnih žila;
- smanjiti gustoću krvi, poboljšati cirkulaciju;
- povećati brzinu protoka živčanih impulsa između mozga i penisa;
- ojačati imunološki sustav.
Prirodni vitamini za mušku potenciju
Za dobivanje vitamina i elemenata u tragovima potrebnim za muško tijelo, bolje je dati prednost unosu hrane. Dakle, korisne tvari se apsorbiraju mnogo učinkovitije od umjetno proizvedenih vitamina, stoga, za poboljšanje potencije, prehrana mora uključivati:
- sušeno voće;
- nemasno meso piletine, zeca;
- Raženi kruh;
- sjemenke bundeve;
- lješnjak;
- kikiriki;
- peršin;
- korijander;
- banane;
- morska riba;
- mlijeko;
- svježi sir;
- zobena kaša;
- jaja.